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肩の関節の周囲に炎症が起きる病気で、一般的には四十肩・ 五十肩 と呼ばれています。 肩の痛みや動かしづらさ、特に痛くて腕が挙げられない・着替えが大変といった症状が特徴です。 夜間睡眠中に痛みで目が覚めてしまう方も少なくありません さらに、運動不足になると、肩回りの筋肉を動かしてほぐす機会がなくなります。 （2）ストレス 精神的なストレスがかかると、気がつかないうちに体全体に力が入ってしまいます。もちろん、首や肩も含まれ、 筋肉が過度に緊張状態になってしまいます。本日4月26日は脚、肩、上腕三頭筋の日です 脚 ｶｰﾌﾚｲｽﾞ 30回×3set 肩 上腕三頭筋 でした。 脚はﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄが効きすぎて、次の日 脚は筋肉痛です。 肩と腕は、あんまり効いていない感じです。 (もっと負荷を上げてみよう） 三角筋拘縮症について 薬害筋短縮症の会 肩 筋肉 付かない

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